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経過報告 2005,7,1更新

早いものでもう一ヶ月経つんですね~。

それでは・・・またまたコッソリと発表させて頂きます。

それでは、どうぞ♪


[7月1日更新]

今月も、ほとんど(全く)プールに行けていません。(1~2回?)

昼食を考える時に、内容よりも涼しいお店を選んでしまっている成果はどう出てしまったのでしょうか?

それでは12ヶ月終了の経過報告をさせて頂きます。





例の通り、伏字です。

スタート日:2004年7月1日

スタート時のデータ : 体重83.4kg 体脂肪率23.2%

平均体重

7月・・・82.6kg
8月・・・81.2kg
9月・・・79.5kg
10月・・・77.6kg
11月・・・77.1kg
12月・・・76.4kg
1月・・・75.7kg
2月・・・74.4kg
3月・・・73.3kg
4月・・・72.7kg
5月・・・72.6kg
6月・・・72.8kg

平均体脂肪率

7月・・・22.8%
8月・・・21.9%
9月・・・21.2%
10月・・・20.7%
11月・・・20.8%
12月・・・20.9%
1月・・・20.6%
2月・・・19.8%
3月・・・19.2%
4月・・・18.1%
5月・・・17.4%
6月・・・16.3%


総括

ついに「増加傾向」に転じてしまいました。
しかし体脂肪が結構減っているのは一体どうしたことなんでしょう?

でも、明らかに「有酸素運動不足」ですね。
この時期の土日のプールはONシーズンだけあってかなり混んでいます。
公共の施設なので仕方がないのですが、真冬の寒い時期にも気合入れて通った私からしてみると、「なんだよ、暑くなったからって来るなよ!」って正直思っちゃいますね。

7月はどうかな~? また環境が変わる予定だしな~。

まあ、とりあえず更に鍛錬は続きます。
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by heat-syakunetsu | 2005-07-01 23:48 | 肉体鍛錬
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Residence : Kanto region
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「おいおい、いつまで起きてんだよ!早く寝ろよ!」
・・・んなことは百も承知です♪

DARKなのがシックリ
・・・くるお年頃?

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