そもそも何故「肉体鍛錬」を始めたのか? 開始当時を振り返って考えてみました。 自分が把握している限りでの最低体重は63kgでした。 開始当時の体重が83.4kg・・・ 実に約20kg増加したことになります。 当然「これはいかん!」ということになるわけですが、 何故、いけないのでしょうか? 確かに太っている部類には入りますが、体を壊したわけでもないですし、 ましてや誰かに迷惑をかけるわけでもない・・・。 やはり「見た目」を気にしたんでしょうね。誰が見ているわけでもないのに。 自分の中に理想の体型って誰しも描いていると思うんですよ。 そうなれたらいいなあとか、格好いいだろうなぁ程度のは。 それに近づこうと思って始める人がほとんどではないでしょうか?(私もそうです) 男性女性問わず、体型を常に気にしている(自己管理している)人って 意識しているというだけで魅力的ですからね。 太らないということは言葉で言えばものすごく簡単な事だと思います。 「規則正しい生活」「バランスのとれた食事」「適度な運動」 この3条件で肥満は必ず防げるんですよね。 摂取カロリー < 消費カロリー ならば少しずつ痩せていく事も可能です。 ただ、毎日同じ様に過ごす事はほぼ不可能で、何かしらの出来事(誘惑)が起こります。 私の場合は「酒」と「食事(つまみ)」をおいしく気にせず楽しみたいというのが第一でしたので 8ヶ月も続けて来られたんだと思っています。 何だかとめどない話になってきてしまいましたが、 痩せるために運動や食事制限をするならば、強迫観念や嫌々やるのではなく、 心底楽しんでやっていかないと「体」ではなく「心」だけが痩せてしまうのではないでしょうか。 勝手な個人的な理論ですけどね。
by heat-syakunetsu
| 2005-02-24 10:35
| 思想
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